Frais d’inscription
(déjeuner inclus)
790 € HT
Chef d’entreprise, directeur, responsable de projet, ingénieur, technicien, autres collaborateurs
Différencier un bon stress d’un mauvais stress, identifier les signaux liés au stress. Utiliser et mettre en pratiques des outils, proposer des solutions préventives pour des groupes. Définir un objectif, organiser et prioriser les tâches de travail et être en mesure d’évaluer une situation de stress pour soi-même et pour des collaborateurs.
THEORIE ET PRATIQUE
Le stress est partout et, dans une certaine mesure heureusement pour nous. Il en dépend parfois de notre survie. De nos jours, nos sollicitations multiples par notre environnement professionnel, familiale et nos appareils électroniques connectés demandent à notre corps, nos systèmes physiologie, nerveux et intellectuel de répondre favorablement et de plus en plus vite.
Il y a quelques années nous attendions quelques jours pour recevoir une réponse à courrier, aujourd’hui, quelques minutes suffisent et nous n’acceptons plus d’attendre quelques jours pour avoir une réponse. Est-ce pour cela que nous sommes plus heureux, plus épanoui ?
Cette augmentation de performance de nos capacités cognitives, affectives et motrices exigent que nous soyons en forme tout le temps au risque de devenir « As been ». Cette sur-adaptation entraine des dysfonctionnements de nos systèmes. Il est devenu urgent d’en prendre soin. Notre corps est une superbe machine ultra sophistiquée qui nous alerte lorsqu’on lui en demande plus qu’il ne peut en fournir. Alors, prenez garde !
Objectifs pédagogiques :
A l’issue de la formation, les participants seront capables de :
Organisation et thèmes abordés :
Ateliers pratiques de gestion du stress :