Nouveau Management de projet - Communication

APPRENDRE A GERER SON STRESS POUR RETROUVER PLAISIR ET EFFICACITE AU TRAVAIL

Durée 2 jours 14 heures
Sessions
  • 28 et 29 juin 2018
Lieu Lyon

Frais d’inscription
(déjeuner inclus)

1 075 € HT

Public concerné

Toute personne en situation de stress ou souhaitant anticiper des situations de stress

Objectifs

- Retrouver plaisir et efficacité au travail
- Apprendre à reconnaître les signaux d’alerte chez soi et autour de soi
- Comprendre l’impact du flot croissant d’informations à traiter et du stress sur le cerveau et sur nos fonctions cognitives
- Donner clés et méthode pour sortir de ce cercle vicieux
- Apprendre de nouvelles méthodes de travail

Contenu pédagogique

Le stress est considéré comme le mal professionnel de notre siècle. A l’heure actuelle, les cas de burn-out, ou syndrome d’épuisement lié au travail, ne cessent de se multiplier.

La sur-sollicitation liée au développement du digital et la quantité d’informations à traiter dans l’entreprise risquent d’aggraver ce phénomène dans les années à venir.

C’est un stress chronique important et répété que nous sommes nombreux à subir au travail. L’urgence et la réactivité immédiate (par opposition à la proactivité) sont devenues des modes de vie 24 heures sur 24. L’épuisement va avoir un impact sur le moral : doutes sur ses compétences, ses qualités, dépréciation de soi-même, irritabilité… Très vite, l’épuisement émotionnel vient s’ajouter à l’épuisement physique et impacte les relations interpersonnelles et la qualité de vie au travail.

Cette spirale engendre chez l’individu une perte d’efficacité au travail et un mal-être profond.

Méthodologie

  • Tests
  • Jeux de rôles
  • Etude de cas

Faciliter la prise de parole par des exercices pour une participation de tous. Les stagiaires sortent de la formation avec des outils pratiques directement applicables en entreprise.

 

Contenu pédagogique :

Autodiagnostic

  • via l’appli My Mental Training Pro

 

Le mal du siècle

  • Les facteurs de stress
  • Les conséquences du stress

 

Les bonnes pratiques

  • L’organisation
  • Le management bienveillant
  • La communication
  • Savoir prendre soin de toi : techniques et outils pour se régénérer mentalement

Coordonnées

CPE Lyon Formation Continue

Campus Saint-Paul – Bâtiment F 10, Place des Archives – 69002 LYON

04.72.32.50.60